Un arma secreta para pausas activas seguros bolivar ionic
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Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la pausas activas dinamicas grupales flexibilidad muscular y achicar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.
Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente modo de desconectar y pausas activas divertidas al mismo tiempo estimular la mente.
Ahora que comprendemos los beneficios de las pausas activas, es fundamental conocer algunas estrategias efectivas para implementarlas en el entorno laboral. Estas son algunas recomendaciones que pueden marcar la diferencia: